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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

半夜翻來覆去?當心是血壓偷偷飆高!醫師教睡前四招護血管

夜裡總是難入睡?可能是血管在求救!日本醫學博士揭露睡前必做四招,幫助放鬆血管、提升睡眠品質,還能遠離夜間猝死風險!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

大腿硬梆梆害你屁股往後翹還駝背!每天1分鐘懶人伸展操搞定

原來駝背元凶可能是大腿後側太緊繃!專業脊骨神經師教你用辦公室椅子就能做的懶人伸展操,每天60秒改善骨盆後傾、肩頸痠痛連帶頭痛問題,還能讓小腹變平坦!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

手腳麻到沒感覺?小心這幾種致命疾病找上你!

手腳發麻別輕忽!日本名醫曝7大危險徵兆,當心是腦中風前兆!糖尿病初期症狀竟從手腳開始,教你3分鐘自我檢測法,把握黃金治療期!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 醫療健康

上班偷懶必學!鬆開肩胛骨秒解緊繃 順便甩開虎背熊腰

辦公室族看過來!3招「肩胛骨隱形運動」邊打字邊做,改善痠痛駝背超有感,連後背肉都變薄了!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 24 日
  • 健身鍛鍊

每天吃很少還是瘦不下來?搞懂身體代謝三階段,輕鬆養成易瘦體質

明明吃很少卻瘦不下來?營養師破解代謝盲點!從腸道調理到運動搭配,完整三階段養成燃燒體質,不用餓肚子也能健康瘦。

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

孩子長大不用怕!紅力超人助攻硬實力,陪寶貝自信飛向成長天空

爸媽必看!醫師親授兒童成長關鍵:6年根高麗蔘+益生菌雙效配方,打造孩子防護金鐘罩!從體質調理到營養補充,讓寶貝自然養出迎戰未來的超能力!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 養生保健

每天按這裡!改善健忘失眠還能護心臟的神門穴按摩秘訣

神門穴按摩能改善健忘失眠、調節心悸問題,中醫師教你正確取穴手法與日常保養心臟的穴位搭配技巧。

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 養生保健

月經遲到怎麼辦?破解沒來原因、就醫時機與自然催經全攻略

月經遲到怎麼辦?解析月經沒來的原因、就醫時機與自然催經方法,幫助妳找回生理期規律!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 醫療健康

水腫不只胖!揪出害你腫成麵龜的五大隱藏兇手

水腫不只是胖!五大隱藏元兇害你腫成麵龜。從碳酸堆積到淋巴阻塞,破解身體排水不順的關鍵原因,改善循環就靠這一篇!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 養生保健

謝哲青暴瘦10kg揭心肌炎危機!這些感冒症狀恐是心臟罷工前兆

主持人謝哲青自曝因心肌炎暴瘦10公斤!醫師警告:胸悶喘不過氣合併「這些感冒症狀」可能是猛爆性心肌炎前兆,致死率高達3成,這些關鍵警訊千萬不能拖!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 醫療健康

肉桂捲風潮來襲!中醫師警告:吃錯份量恐傷身?降血糖真相大公開

肉桂捲熱潮席捲台灣!但你知道肉桂吃太多可能傷肝腎?中醫師解析每日安全攝取量、降血糖原理,還有哪些人該小心食用?

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

每天輕鬆慢跑10分鐘!研究證實:心臟病風險砍半、壽命多3年

研究發現每天只要輕鬆慢跑10分鐘,就能降低45%心臟病死亡風險,更可延長3年壽命!專家提醒掌握正確速度與頻率才能達到最佳健康效果。

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 健身鍛鍊

今年要特別顧肺腸!中醫教你3招排毒防癌必學

今年氣候易傷肺腸!中醫師公開敲胸排毒法+飲食關鍵,教你遠離大腸癌、肺癌威脅,居家就能做的養生秘訣大公開!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

甩肉50kg卻復胖?醫師破解4招養成「易瘦體質」不靠藥物持續瘦

賈玲激瘦50kg卻被拍疑似復胖?醫師親授4招破解「體重設定點」魔咒!從飲食習慣到日常監測,教你打造不復胖體質,不用極端節食也能持續瘦。

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 4 日
  • 養生保健

糖尿病必看!白飯VS炒飯怎麼選?破解高血糖飲食迷思

顛覆認知!糖尿病飲食關鍵不在戒油而是控醣,營養師揭密「這樣吃澱粉」血糖不飆升。附7秒深蹲降糖法與三餐聰明吃法。

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 3 日
  • 營養保健

按壓風池穴小技巧!舒緩大掃除後的鐵頸症頭

大掃除後肩頸硬梆梆?教你精準找到後頸風池穴位置,搭配毛巾熱敷與姿勢調整技巧,搭配中醫穴位原理有效放鬆緊繃肌肉,預防長期痠痛變成慢性問題!

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 養生保健

酪梨高脂肪卻能瘦身?營養師破解3大迷思+私房食譜公開

酪梨怎麼吃才不胖?營養師揭密正確吃法與禁忌!搭配低卡食譜輕鬆控制熱量,享受健康油脂不發胖的秘訣大公開!

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 營養保健

剝柚子還在用老方法?3招秘訣不沾苦、果肉美到像擺盤!

中秋剝柚子總是苦到皺眉?學會這3招不沾苦味秘訣,果肉完整又漂亮!內行人親授從去外皮到處理內膜的小技巧,讓你今年柚子吃得超優雅~

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 生活小妙方

胃痛吃止痛藥反而更糟?藥師警告:小心傷胃!原因解析與正確處理法

胃痛時亂吞止痛藥可能讓症狀惡化!藥師揭密市售止痛藥傷胃真相,解析胃痛真正原因與正確應對方式,教你避開用藥地雷守護腸胃健康。

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 醫療健康

骨盆前傾害你小腹消不掉?懶人運動3步驟改善腰痛問題

骨盆前傾是許多人的隱形困擾!透過簡單的懶人運動改善小腹突出、腰痛問題,同時預防婦科疾病與代謝下降,台灣女生必學的自我矯正技巧。

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  • 2025 年 10 月 24 日
  • 養生保健
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