灰指甲別輕忽！日常5招預防香港腳、甲溝炎惡化
灰指甲不只影響美觀！醫師教你正確預防觀念，避免黴菌感染引發香港腳、甲溝炎等併發症，保持雙腳健康其實很簡單。
灰指甲絕對不會自己好！破除3大錯誤迷思
黴菌最愛台灣這種「濕濕黏黏」的天氣啦！特別是梅雨季節，皮膚科診所擠滿指甲變黃變厚的「黴菌戰士」。很多阿公阿嬤以為灰指甲只是「醜醜的沒關係」，結果拖到指甲整個掀起來才來就醫…
灰指甲3階段惡化過程全解析
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初期警訊
腳指甲兩側開始出現「白白的屑屑」，指甲表面摸起來粗粗的，剪指甲時會發現指甲變厚、超難剪 -
中期變化
整片指甲從邊緣開始「泛黃變色」，指甲板變得像粉筆一樣脆，穿鞋子壓到會痛，還會飄出酸臭味 -
嚴重後果
指甲整個「翹起來」和甲床分離，縫隙卡滿黴菌髒污，引發甲溝紅腫流膿，嚴重時連走路都會痛到冒冷汗
黴菌最愛這5種人！你中招了嗎？
- 每天穿包鞋超過8小時的上班族
- 喜歡做美甲、常去公共泳池的年輕女生
- 血糖控制不好的糖尿病患者
- 免疫力較差的銀髮族
- 腳汗多又愛穿潮濕鞋襪的運動咖
最新治療方式大公開
皮膚科醫師現在都這樣治療：
- 口服藥：新型抗黴菌藥每天吃1顆，連續3個月，治癒率達8成（肝功能異常者不能用）
- 外用藥：特殊滲透配方早晚擦，要堅持擦滿6個月以上
- 指甲修剪：定期到診所進行專業修甲，搭配雷射治療效果更好
日常預防5大招
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鞋子這樣挑
選網狀透氣鞋面，鞋墊用抗菌材質，每雙鞋穿完要放在通風處至少24小時 -
襪子要講究
運動後立刻換襪，材質選含銀纖維的抗菌襪，襪口不能太緊以免影響血液循環 -
公共場所自保法
健身房淋浴間絕對要穿拖鞋，游泳池畔的躺椅先鋪大毛巾再坐，三溫暖地板用漂白水消毒過才能光腳 -
居家消毒重點
每周用熱水+白醋浸泡指甲剪，浴室踏墊要定期用60度以上熱水燙洗，鞋櫃裡放除濕盒 -
增強免疫力
每天補充維生素B群+鋅，保持每周3次運動習慣，糖尿病患者要嚴格控制血糖值
醫師特別提醒
很多患者擦藥2個月看到指甲變乾淨就停藥，結果3個月後又復發！黴菌孢子其實藏在指甲深層，至少要完成整個療程才能根治。如果發現指甲周圍皮膚開始脫皮、長水泡，這已經是香港腳找上門，要趕快用抗黴菌藥膏治療喔！
女性注意：陰道念珠菌感染和灰指甲是「同款黴菌」，糖尿病患者或常穿緊身褲的女生要特別小心交叉感染！
阿公阿嬤注意：灰指甲會增加跌倒風險！變厚的指甲會改變走路姿勢，加上糖尿病患感覺遲鈍，容易引發嚴重併發症